КОРОТКО
- Длительное сидение увеличивает риск серьезных заболеваний, включая онкологические.
- Каждый дополнительный час сидения повышает вероятность смерти от рака.
- Физическая активность снижает негативные последствия сидячего образа жизни.
- Короткие перерывы на движение в течение дня значительно снижают риски для здоровья.
Day.Az xəbər verir ki, araşdırmada minlərlə insanın illərlə izlənməsi nəticəsində müəyyən edilib ki, fiziki aktivlik oturaq həyat tərzinin mənfi təsirlərini azaldır.
Qısa belə olsa, gündəlik hərəkət fasilələri riskləri əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salır və ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərir.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, gün ərzində az da olsa hərəkət etmək, oturaraq keçən vaxtı azaltmaq və kiçik idman fasilələri vermək sağlamlıq üçün vacib profilaktik addımlardır.
Источник: news.day.az
Материал обработан с использованием ИИ
Комментарии
Загрузка…
Оставить комментарий