Ekspertlər xüsusilə açıq havada vaxt keçirməyi, ekran qarşısında qalmağı azaltmağı, səhərlər telefondan uzaq durmağı və yaxın insanlarla daha keyfiyyətli ünsiyyət qurmağı tövsiyə edirlər. Bu vərdişlərin zehni rahatlıq və ümumi həyat keyfiyyətinə müsbət təsir göstərdiyi bildirilir.