Bunun səbəbi qan dövranının yaxşılaşması və xolesterin balansının normallaşmasıdır.

ÜST (WHO Physical Activity Guidelines) də bildirir ki, həftədə ən az 150 dəqiqə orta fiziki aktivlik ürək xəstəliklərinin qarşısını alan əsas faktorlardandır.