Day.Az -ın məlumatına görə, araşdırmalar göstərir ki, həftədə cəmi 1-2 saat yüngül qaçış belə ümumi ölüm riskini 25-30% azalda bilər. Bu təsir xüsusilə metabolik sağlamlıq və insulin həssaslığının yaxşılaşması ilə əlaqələndirilir.
Mayo Clinic Running Benefits məlumatına görə, qaçış həm də depressiya və stress hormonlarını azaldaraq psixoloji sağlamlığı gücləndirir.
