Qeyd olunur ki, banan kaliumla zəngindir və orqanizmdə maye balansını tənzimləyərək ürəyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir. Fıstıq yağı isə zülal, faydalı yağlar və lif mənbəyi olduğu üçün uzun müddət toxluq hissi verir. Tam taxıllı çörək də ürək sağlamlığını dəstəkləyən liflə zəngindir.

Mütəxəssislər əlavə şəkər və duz olmayan təbii fıstıq yağının seçilməsini məsləhət görürlər. Qəlyanaltını daha faydalı etmək üçün üzərinə qoz, çia toxumu və ya giləmeyvə əlavə etmək də tövsiyə olunur.