КОРОТКО
- Йод необходим для производства гормонов щитовидной железы, организм не вырабатывает его самостоятельно.
- Дефицит йода может привести к увеличению щитовидной железы (зобу), затруднению глотания и дыхания, сухости кожи, изменениям волос, слабости и замедлению метаболизма.
- Источники йода: рыба (треска, тунец), креветки, морские водоросли, молоко и молочные продукты.
- Рекомендуется использовать йодированную соль для профилактики дефицита йода, но добавки йода не следует принимать без консультации врача.
Day.Az xəbər verir ki, həm yod çatışmazlığı, həm də həddindən artıq qəbulu qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
Yod çatışmazlığı zamanı qalxanabənzər vəz böyüyərək zob yarada bilər. Boğazda sıxılma, udma və nəfəs almaqda çətinlik, səsdə batıqlıq, quru dəri, saçlarda dəyişiklik, halsızlıq və maddələr mübadiləsinin yavaşlaması da müşahidə oluna bilər.
Yod mənbələri arasında treska və tuna kimi balıqlar, karides, dəniz yosunu, süd və süd məhsulları yer alır. Yod çatışmazlığının qarşısını almaq üçün yodlaşdırılmış duzdan istifadə etmək tövsiyə olunur, lakin yod əlavələri həkim məsləhəti olmadan qəbul edilməməlidir.
None
Комментарии
Загрузка…
Оставить комментарий