Beyni demensiyadan qorumaq üçün nə qədər
Mütəxəssislərin fikrincə, beynin sağlam qalması və demensiya riskinin azalması üçün gecə ərzində 7-8 saat keyfiyyətli yu…
Сон
4 статьи
Axşam yeməyi üçün ideal vaxt
Mütəxəssislər bildirirlər ki, axşam yeməyini yatmazdan 2-3 saat əvvəl yemək beyin və ümumi sağlamlıq üçün daha faydalıdı…
Ученые определили лучший час для засыпания
Поздний отход ко сну может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний — оптимальным считается интервал с 22:00 до 22:…
Gecə xorultuları tənəffüs və ürək problemlərinin xəbərçisidir...
Gecə xorultuları ilə mübarizə aparmaq üçün səkkiz saatlıq yuxu kifayət deyil...
