КОРОТКО
- Постоянная усталость может быть признаком анемии, заболеваний щитовидной железы, диабета, депрессии, нарушений сна, дефицита витамина B12 и сердечных заболеваний.
- Если усталость не проходит при достаточном сне, особенно при наличии других симптомов, рекомендуется медицинское обследование.
- Здоровое питание, достаточное потребление воды, физическая активность и управление стрессом помогают поддерживать уровень энергии.
Medicina.az xəbər verir ki, davamlı yorğunluğun səbəbləri arasında qan azlığı, qalxanabənzər vəz xəstəlikləri, şəkərli diabet, depressiya, yuxu pozğunluqları, B12 vitamini çatışmazlığı və ürək xəstəlikləri ola bilər.
Həkimlər qeyd edirlər ki, kifayət qədər yatmağa baxmayaraq yorğunluq keçmirsə, xüsusilə diqqət, nəfəs darlığı, çəki dəyişiklikləri və digər əlamətlər müşahidə olunursa, tibbi müayinədən keçmək vacibdir.
Sağlam qidalanma, kifayət qədər su içmək, fiziki aktivlik və stressin idarə olunması isə enerji səviyyəsini qorumağa kömək edə bilər.
Комментарии
Загрузка…
Оставить комментарий